کم کاری تیروئید در بارداری گرداوری شد

بارداری در همه ی افراد به راحتی انجام نخواهد گرفت ، برخی از افراد در طول دوره بارداری خود با بیماری های مختلفی مواجه می شوند. این بیماری ها در زمان های مختلف که معمولا در نیمه ی اول تا نیمه ی دوم بارداری می باشد به وقوع خواهد پیوست. توجه به این دوره از بارداری و بیماری های مختلف در آن امری بسیار ضروری به شمار می رود. کم کاری تیروئید در بارداری یکی از بیماری های شایع خواهد بود.

کم کاری تیروئید در بارداری شاید از نظر مادر باردار بیماری کم اهمیتی باشد اما این بیماری رفته رفته بر روی سلامت جسمی و ذهنی جنین تأثیرگذار خواهد بود. هورمون تیروئید به دلیل تأثیر بر روی سوخت و ساز بدن رابطه ی مستقیمی با سلامت ذهن و مغز دارد ، از این رو پیگیری مادر مبتلا به کم کاری تیروئید در دوران بارداری ضروری می باشد. در طی دوران بارداری آزمایش دوره ای باید انجام شود تا سطح هورمون های تیروئید در خون مادر پایش شود.

پزشک زنان با مشورت پزشک غدد سیر نه ماهه ای از درمان را تحت نظر خواهند داشت ، کوچکترین تغییراتی در اندازه ی داروی یک خانم باردار مبتلا به کم کاری تیروئید بر روی میزان هوش جنین در داخل رحم او مؤثر خواهد بود. با تحقیقات به عمل آمده تأثیر دیگر کم کاری تیروئید در بارداری بر روی جنین با اختلال در رشد او در زمان کودکی نیز در ارتباط خواهد بود. در سه ماهه ابتدایی بارداری جنین نسبت به ترشح هورمون های تیروئید در مادر بسیار حساس است ، به همین دلیل با بررسی آزمایشگاهی این هورمون ها در ماه های اول مبتلا بودن مادر به بیماری به تأیید خواهد رسید.

مادر باردار حتی پس از زایمان خود نیز نیاز به بررسی های مختلف دارد. برخی از مواقع کم کاری تیروئید حتی پس از زایمان نیز ادامه دار خواهد شد ، اما در برخی از موارد این بیماری فروکش خواهد کرد ، احتمال بازگشت کم کاری تیروئید حتی پس از گذشت یک سال از تولد نوزاد نیز وجود دارد.

در صورتی که این بیماری در دوران بارداری تحت کنترل قرار نداشته باشد با عوارضی همراه خواهد بود. عوارض مربوط به تغییر در هورمون های تیروئید عبارت است از مسمومیت ناشی از بارداری ، تولد زودهنگام نوزاد ، اختلال در رشد ذهنی ، سقط ، فشار خون بالا و . . . متأسفانه در عده ای از افراد کم کاری تیروئید در بارداری با علائم خاصی همراه نیست به همین دلیل تنها راه تشخیص دقیق تست تیروئید از راه آزمایش خون خواهد بود.

مطالب مرتبط:

افسردگی زایمان

افسردگی پس از زایمان گرداوری شد

افسردگی در هر دوره ای از بارداری می تواند رخ دهد ، بخصوص زمانی که یک بارداری بدون برنامه ریزی و در سنین پایین رخ دهد ، این افسردگی و عدم رضایت از وجود یک جنین در حال رشد در بدن بسیار طبیعی خواهد بود ، اما افسردگی پس از زایمان شرایطی است که یک زن باردار پس از خروج نوزاد از بدن و با تحمل درد و رنج های بسیار زیاد متحمل خواهد شد. معمولا افسردگی پس از زایمان تا حدودی طبیعی خواهد بود اما اگر از بازه ی زمانی فراتر رود غیر طبیعی بوده و نیازمند مراجعه به یک متخصص می باشد.

زنان معمولا پس از زایمان دچار تغییر در حالت خلق و خو می شوند زیرا تازه زمان نگهداری از نوزاد فرا می رسد و به دلیل آنکه مادر شیر خود را باید به فرزند بدهد و او را در آغوش بگیرد ، معمولا نیازمند توجه بیشتری از سوی اطرافیان خود خواهد بود. اطرافیان باید به زن باردار پس از زایمان کمک کنند. او نمی داند که باید چگونه فرزند خود را برای اولین بار در آغوش بگیرد. برخی از زنان ، افسردگی پس از زایمان را به دلیل عدم وجود فردی برای نگهداری از فرزند و حمایت های همسر خویش تجربه خواهند کرد.

زنان پس از زایمان تا مدت دوهفته بسیار حساس هستند نقش همسر برای توجه به شرایط او بسیار مهم می باشد. بنابراین باید توجه داشته باشید که از نظر مالی ، از نظر عاطفی از همسر خود حمایت لازم را به عمل آورید. وجود شرایط سخت مالی برای تهیه ی مایحتاج زندگی و وسایل اولیه نوزاد از دیگر عوامل برای افسردگی پس از زایمان خواهد بود.

برخی از خانم ها به دلیل زایمان در زند مامایی بی تجربه با مشکلات جسمی و آسیب هایی پس از زایمان خود روبه رو می شوند. این آسیب ها ممکن است آنقدر شدید باشد که برای داشتن رابطه جنسی با همسر دچار مشکل شوند. این عامل نیز به دلیل تأثیر بر روی زن بودن یک خانم و هجوم افکار مختلف به ذهن او می تواند افسردگی پس از زایمان را پدید آورد.

از علائم مربوط به افسردگی پس از زایمان می توان به مشکلات خلق و خو و تحریک پذیر بودن ، عدم توجه اطرافیان و حتی نوزاد ، تغییر از نظر اشتها ، گریه های بی دلیل و غمگین بودن نیز اشاره نمود.

مطالب مرتبط:

کمردرد بارداری

ناباروری در مردان گرداوری شد

همانگونه که ناباروری در زنان وجود دارد و می تواند یک عامل برای جلوگیری از حضور جنین سالم در رحم مادر باشد ، ناباروری در مردان هم می تواند عاملی برای این رخداد باشد. زیرا برای تشکیل و رشد جنین سالم در رحم مادر نیاز است تا زن و مرد از دستگاه تناسلی و سیستم باروری سالم و بی نقصی برخوردار باشند تا بتوان از این سیستم برای بچه دار شدن نیز استفاده نمود. در غیر این صورت تلاش ها بی نتیجه خواهد ماند. به همین دلیل بررسی زن و مرد برای بچه دار شدن بسیار مهم می باشد.

اسپرم یکی از مهم ترین رول ها در باروری ایفا می کند. زمانی که سیستم تناسلی از تولید اسپرم خوبی برخوردار باشد در نتیجه رسیدن آن به تخمدان هم بدون مشکل انجام خواهد شد. در بین مردان درصد کمی از آنها این عنصر مهم را تولید نمی کند. عده ای از آنها تولید اسپرم را دارند اما مجرایی برای بردن این اسپرم ها وجود ندارد یا اگر هم وجود داشته باشد مسدود شده است ، عده ای دیگر نیزبه صورت کلی به دلیل عوامل محیطی مخرب یا علل ارثی دچار ناباروری شده اند و اسپرمی برای آنها وجود ندارد یا اگر هم تولید شود از کیفیت لازم برای باروری برخوردار نیست.

عفونت های ادراری در مردان را جدی بگیرید ، بخصوص زمانی که یک پسربچه هستند و در سنین بلوغ به سر می برند این عفونت های ادراری با بی توجهی منجربه آسیب به دستگاه تناسلی خواهد شد. در کنار عوامل ذکر شده که عواملی کمی ناشایع به شمار می روند ، علل دیگری هم وجود دارد که معمولا این علل بسیار شایع تر خواهد بود. ناباروری در مردان همواره می تواند به دلیل تغییر شکل اسپرم نیز رخ دهد.

اسپرم ها باید از سرعت لازم و شکل طبیعی برای عبور از مجرای اسپرم بر به سمت تخمک برخوردار باشند ، در غیر این صورت می تواند با تغییر در حرکت آنها یا با تغییر در شکل سر و دم کاهش سرعتی داشته و در نهایت در زمان طلایی به تخمک نرسند. این نوع از اسپرم ها اغلب از قدرت کافی برخوردار نمی باشند.

یکی از درمان های لازم برای رفع ناباروری مردان استفاده از لقاح مصنوعی می باشد. معمولا این لقاح به صورت دستی و در آزمایشگاه انجام می شود. در زمانی که لقاح مورد نظر انجام می پذیرد بهترین اسپرم ها برای لقاح مورد انتخاب قرار گرفته و سپس پس از تشکیل سلول تخم در رحم مادر قرار خواهند گرفت. اما در همه ی موارد و همه ی افراد این روش جوابگو نیست و تعداد کمی از ناباروری در مردان حتی به این روش هم پاسخ مثبتی ارائه نمی دهند.

مطالب مرتبط:

ام اس بارداری

ام اس در بارداری گرداوری شد

ام اس بیماری مربوط به سیستم عصبی بدن می باشد. ضعف در سیستم عصبی خود عاملی برای بروز مشکلات مختلف از نظر تعادلی و حرکتی خواهد بود ، اما این عامل مانعی برای بارداری محسوب نمی شود. بیماری ام اس بیماری است که برخلاف تصور بسیاری از افرادی یک مانع برای بارداری محسوب نشده و فرد با رعایت شرایط خاص و به دور از استرس می تواند بارداری موفقی را حتی با وجود این بیماری داشته باشد.

بیماری ام اس در بارداری نیازمند آن است که یک خانم باردار در وقت های تعیین شده برای چکاپ های دوره ای خود به نزد پزشک مربوطه مراجعه نماید تا وجود و یا عدم وجود عاملی خطرساز برای سلامتی جنین در این شرایط به او گوشزد شود. بیماری مورد نظر در ماه های ابتدایی بارداری تا حدی خفیف خواهد شد که می تواند به حالت کاملا خاموش تبدیل شود ، این حالت ، حالتی است که فرد احساسی از بیماری ندارد اما عامل بیماری زا در بدن او موجود بوده و در صورت فراهم بودن شرایط لازم می تواند به حالت وخامت تبدیل شود.

اما پزشکان متخصص مغز و اعصاب به این موضوع اشاره دارند که یک خانم باردار پس از طی مراحل زایمان خود به دلیل فشاری که بر روی سیستم ایمنی و عصبی او وارد می شود مستعد مبتلا شدن به شکل شدیدتری از بیماری خود می باشد. سه ماه پس از زایمان طلایی ترین دوران برای بیماری ام اس می باشد که می تواند بر توانایی این بیماران تأثیر مخربی داشته باشید. بنابراین یک مادر باردار باید احتمال چنین ناتوانی را برای پس از زایمان خود دور از انتظار ندارد و تا حد امکان استرس را از خود دور کند.

بر اساس تحقیقات صورت گرفته علت این تغییر بیماری ام اس در بارداری در نتیجه ترشح هورمون های مختلف می باشد. هورمون هایی که در طی دوران بارداری بخصوص ماههای اولیه به میزان بیشتری ترشح می شوند منجربه به ایجاد یک حالت متعادل برای این بیماری می شوند ، اما عکس این موضوع برای پس از زایمان با ترشح هورمون های مربوط به افزایش شیر رخ می دهد. در هر صورت از ابتدا تا ماه های پس از زایمان یک مادر مبتلا به بیماری ام اس باید تحت نظر پزشک معالج خود قرار گیرد و از تجویزهایی که برای کنترل او در این شرایط بحرانی صورت می گیرد به نحو احسن بهره ببرد تا جنین و در نهایت فرزندی سالم را در آغوش داشته باشد.

مطلب مرتبط:

ویار بارداری

مقاربت در بارداری گرداوری شد

بسیاری از پزشکان مقاربت در بارداری را منع می کنند ، اما آیا این کار واقعا مانعی برای داشتن یک نوزاد سالم می باشد؟ قطعا مقاربت در بارداری مشکلی برای روند بارداری و جنین به وجود نخواهد آورد زیرا جنین در داخل رحم و مایع آمنیوتیک به صورت محافظت شده ای قرار دارد که هیچگونه مشکلی برای او به همراه نخواهد داشت ، اما در برخی از مواقع این نوع نزدیکی باید با احتیاط صورت پذیرد یا به صورت کلی منع شود ، زیرا خطراتی برای مادر باردار و جنین داخل رحم او به همراه خواهد داشت.

برخی از زنان دوران بارداری خود را با درد و ناراحتی و مشکلات زیادی پشت سر می گذارند. برخی از آنها روزها و ماهها با خطر سقط همراه هستند و نمی توانند کوچکترین تغییراتی را در وضعیت خود اعمال کنند. برخی از آنها دهانه ی رحم کوتاهی دارند که هر لحظه احتمال باز شدن آن وجود دارد. بنابراین در چنین شرایطی مقاربت بسیار خطرناک می باشد و قطعا با خطراتی برای جنین همراه خواهد بود. زمانی که همسر از شرایط بارداری خانم خود اطلاع داشته باشد از داشتن رابطه جنسی با همسر خودداری خواهد کرد.

در صورتی که پزشک هیچ مشکلی را در جسم شما مشاهده نمی کند و داشتن مقاربت را مانعی برای سلامت جنین نداند ، این کار مانعی ندارد ، اما حتما با استفاده از کاندوم به رابطه جنسی خود بپردازید. زیرا نبود کاندوم می تواند با انتقال بیماری های جنسی همراه باشد و همین عامل خود می تواند تهدیدی برای سلامت مادر و جنین باشد. تنها راه پیشگیری که می تواند از بیماری های مقاربتی به خوبی پیشگیری کند استفاده از روش مکانیکی به نام کاندوم خواهد بود. تا حد امکان در این دوران از رابطه ی مقعدی خودداری کنید زیرا با خطراتی برای مادر باردار همراه می باشد.

به هفته های بارداری خود دقت داشته باشید. معمولا خانم هایی که در هفته های بالاتر از شانزده هفته به سر می برند نمی توانند در وضعیت های گوناگونی برای مقاربت در بارداری قرار گیرند ، زیرا وضعیت های مختلف منجربه فشار بر روی رحم و خونرسانی به جنین می شود. تنها وضعیت برای آنها روبه بالا و یا وضعیت خوابیدن به پهلو می باشد. با رعایت نکات ذکر شده مقاربت در بارداری هیچ مانعی نداشته و در مواردی که بارداری روند خوبی را سپری می کند بلامانع خواهد بود.

مطالب مرتبط:

یبوست بارداری

یبوست در دوران بارداری گرداوری شد

معمولا یکی از عوارض شایه در دوران بارداری وجود یبوست می باشد. خانم های باردار در دوران بارداری خود از ابتدا تا انتها با مشکلات زیادی دست و پنجه نرم می کنند ، اما در بین مشکلات شایع یبوست با درد و ناراحتی مضاعف تر خود را نشان می دهد. همانطور که می دانید یبوست های درمان نشده می تواند عوارضی همچون شقاق یا بواسیر را به دنبال داشته باشد. این یبوست ها معمولا به دلیل پارگی های پی در پی در انتهاب مقعد خونریزی هایی را در زن باردار به وجود می آورند که معمولا با خونریزی های حین بارداری اشتباه گرفته شده و منجربه استرس های شدید در وی خواهد شد.

یبوست در دوران بارداری معمولا در اواخر بارداری به زن باردار تحمیل می شود. زیرا در این دوران جنین در داخل رحم بزرگتر از ماه های قبل است و همین امر منجربه خواهد شد تا فشار بر روی روده ها بیشتر شده و راه اصلی برای دفع مدفوع نیز کمتر از حالت عادی شود. این تغییر در حرکات روده ای زن باردار تأثیرگذار بوده و منجربه سفت شدن مدفوع در داخل روده ها خواهد شد که در نتیجه دیرتر از زمان معمول به بیرون راه پیدا می کند.

برخی از زنان به دلیل کم خونی هایی پی در پی که در ابتدای بارداری دارند باید از قرص های آهن و اسید فولیک نیز بهره ببرند. معمولا استفاده از این قرص ها در دوز معمول عوارض زیادی نخواهد داشت ، اما زمانی که دوز فراتر رود قطعا با عوارض نیز همراه می شود. یکی از عوارض بسیار مهم یبوست در دوران بارداری می باشد. یبوست در بارداری باید هرچه سریع تر با مشورت پزشک رفع شود در غیر این صورت می تواند مشکلاتی را حتی پس از زایمان برای فرد پدید آورد. در اغلب موارد شقاق و بواسیر به وجود آمده در طی بارداری پس از زایمان هم ادامه دار می شود که با درد و ناراحتی بسیاری همراه خواهد بود.

با مصرف میوه و سبزیجاتی که نفخ زیادی نداشته باشند تا حدودی می توان حرکت روده ها را توسط فیبر اضافی کمی سرعت بخشید. همچنین پیاده روی سبک و منظم و ورزش کردن از دیگر راه ها برای بهبود عملکرد روده ها خواهد بود. همچنین مصرف آب زیاد در دوران بارداری یکی دیگر از راه های پیشگیری یا بهبود یبوست در زن باردار می باشد. این سه روش هیچ نوع عارضه ای را به دنبال نداشته و یکی از بهترین راه ها برای پیشگیری و حتی درمان به شمار می رود. یبوست های مزمن در زنان باردار با مشورت پزشک درمان خواهد شد و جای هیچ نگرانی وجود ندارد.

مطالب مرتبط:

بارداری پوچ

راهکارهای خانگی در درمان نازکی ، شکنندگی و کم‌پشتی موها گرداوری شد

شکنندگی و نازک بودن موها مشکلی شایع است و هرچند الگوی ریزش مو و طاسی اغلب در مردان بیش از زنان است، اما مردان و زنان هر دو در طول زندگیشان ممکن است شکنندگی و نازک شدن موها را تجربه کنند.

عواملی مانند افزایش سن، ژنتیک، سوء تغذیه، استفاده بیش از حد از محصولات تجاری مو، حساسیت و آلرژی به شامپوهای شست‌وشودهنده و مواد شیمیایی و آرایشی، و همچنین برخی بیماریها در ایجاد حالت شکنندگی موها دخیلند. با این حال، عامل به وجودآورنده این حالت برای موها چندان مهم نیست؛ آنچه اهمیت دارد این است که چگونه می توان این مشکل را درمان کرد یا کاهش داد.

باید در نظر داشت شیوه‌های درمانی که در ادامه ذکر خواهد شد، نباید جای درمانهای پزشکی را در بیماریهای خاصی مانند کمبود مواد مغذی به دلیل سوء تغذیه یا آلوپسی (طاسی) بگیرد و برای درمان چنین مشکلاتی حتما باید به متخصصان پوست و مو مراجعه کرد.

درمانهای خانگی ذکرشده می توانند به ضخیم کردن موهای نازک و شکننده صرفنظر از اینکه آیا درمان بیشتری نیاز است یا نه، کمک کنند اما اثرات درمانی این راهکارهای خانگی در اشخاص مختلف متفاوت است و ممکن است در برخی افراد اثر بیشتری داشته باشد یا بالعکس:

۱-استفاده از تخم مرغ تخم مرغ سرشار از پروتئین و استفاده منظم از آن برای داشتن موهایی با ریشه قویتر و ساق موی ضخیمتر لازم است. به منظور استفاده از تخم مرغ به این شیوه عمل کنید: یک یا دو عدد تخم مرغ را خوب هم بزنید و مخلوط کنید. تخم مرغها را روی پوست سر و موهای مرطوب خود بمالید و بگذارید به مدت حدود ۳۰ دقیقه روی سرتان بماند؛ سپس موها را به طور کامل با آب گرم آبکشی کنید و با شامپوی ملایم بشویید.

برای نتیجه‌گیری بهتر می توانید متناوبا به صورت یک در میان تخم مرغها را با مقداری روغن زیتون و آب مخلوط و به این روش استفاده کنید: زرده های تخم مرغ را با هم مخلوط کنید و خوب هم بزنید، سپس یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و دو قاشق غذاخوری آب به آن اضافه کنید. مخلوط بدست‌آمده را به پوست سر و موهای خشک بمالید و بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه روی سرتان باقی بماند؛ سپس با آب گرم و شامپوی ملایم آبکشی کنید.

استفاده از روش درمان با تخم مرغ، یک یا دو بار در هفته به مدت چند ماه به تقویت موها کمک خواهد کرد.

۲-استفاده از روغن زیتون روغن زیتون غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ و دیگر مواد مغذی است و به سلامت کلی بدن از جمله سلامت موها کمک می کند. با استفاده صحیح از آن روی پوست سر و موها، می‌توان باعث ضخیمتر شدن موها و در نتیجه پرپشت‌تر شدنشان کمک کرد. روغن زیتون همچنین خواص بیشماری در نرم و درخشان کردن موها و کاهش خشکی موی سر دارد.

برای استفاده از آن به این شیوه عمل کنید: روغن زیتون را تا رسیدن به دمای بدن گرم کنید. روغن گرم شده را روی پوست سر و موها مالیده، ماساژ دهید و حدود ۳۰ الی ۴۵ دقیقه بگذارید روی موها بماند. پس از آن با استفاده از شامپویی ملایم موهایتان را شست‌وشو دهید.

برخی افراد به روغن زیتون، عسل یا مواد دیگر نیز اضافه می کنند و پس از ماساژ دادن موها و پوست سر با آن، سرشان را با کلاه حمام پوشانده، تمام طول شب را با همین پوشش سر می‌کنند و صبح آن را آبکشی می کنند.

۳-استفاده از مواد غذایی مناسب و مغذی برخی رژیمهای غذایی مغذی که شامل چربی ها، پروتئین ها و ویتامین های ضروری و مفید برای سلامتی باشد، می تواند به درمان شکنندگی و نازکی موها کمک کند. در واقع، یکی از علل شکنندگی موها، سوتغذیه فرد است.

برای کمک به درمان این شکنندگی و نازکی ناشی از سوء تغذیه، باید مصرف غذاهای غنی از مواد مغذی را در برنامه غذایی خود گنجاند. این مواد غذایی عبارتند از:

*ماهی سالمون که درصد بالایی از پروتئین و اسیدهای چرب دارد. *تخم مرغ که پروتئین، امگا سه و آهن دارد. *گردو، بادام و آجیل های دیگر که منابع خوبی از اسیدهای چرب محسوب می‌شوند. *ماست پروبیوتیک که منبع پروتیین است. *لوبیا سبز، لوبیای سیاه، لوبیا چیتی و سایر انواع لوبیاها که حاوی پروتئینند.

برای استفاده از خواص این غذاها در درمان، باید یک یا دو وعده از هر یک از غذاهای ذکر شده را در برنامه غذایی روزانه گنجاند. اثر این مواد غذایی تا جایی است که حتی اضافه کردن آنها فقط ۳ یا ۴ وعده در هفته به رژیم غذایی سبب بهبود سلامت موهای آنها خواهد شد.

۴-استفاده از پوره پرتقال ویتامین سی، پکتین (کربوهیدراتی محلول در آب که در برخی میوه ها وجود دارد) و اسید موجود در پرتقال می تواند به روشهای مختلف بر سلامت موی افراد اثر بگذارد. ویتامین ها و مواد مغذی درخشش طبیعی موها را تقویت می‌کنند و این باعث می شود که موها ضخیم تر و پرپشت تر به نظر آیند.

اسیدهای موجود در پرتقال به از بین رفتن باقیمانده محصولات مو، روی موها کمک می کند. این باقیمانده های مواد روی موها، که اکثرا شیمیایی هستند، ممکن است جلوی رشد موها را بگیرند. همچنین برخلاف راهکارهای درمانی دیگر، استفاده از پوره پرتقال رایحه رضایتبخشی هم دارد.

پس از مخلوط کردن آب پرتقالهای تازه (آبگیری) با مقداری پالم، آن را روی موها و پوست سر بمالید و بعد از اندکی ماساژ دادن بگذارید این مخلوط به مدت یک ساعت روی موها بماند؛ سپس آبکشی کنید تا بدین گونه، شکنندگی موها بهبود یابد.

بعضی افراد علاقه دارند بعد از استعمال این ماسک موی خوش‌عطروبو روی موها، از نرم کننده ای ملایم هم برای آبرسانی به موهایشان استفاده کنند.

۵-ژل آلوئه ورا بسیاری از مردم باور دارند که گیاه آلوئه ورا برای پوست بدن، پوست سر و موها مفید است. استفاده از روغن این گیاه برای موها و پوست سر ممکن است در طول زمان و به مرور به استحکام موها و ضخیم شدنشان کمک کند. محصولات تجاری زیادی حاوی آلوئه ورا وجود دارد که براحتی در دسترسند و می توان آنها را از داروخانه ها یا فروشگاه های لوازم آرایشی معتبر تهیه کرد. این محصولات اغلب به صورت ژل و کرم هستند که مسستقیما روی پوست سر و موها استفاده می شوند.

اگر تمایلی به استفاد از این محصولات آماده ندارید، به عنوان درمان خانگی، می توانید مقداری ژل آلوئه ورای خالص را روی پوست سر و موهایتان ماساژ دهید و اجازه دهید به مدت ۳۰ دقیقه روی سرتان بماند و سپس آب کشی کنید. بعضی افراد ژل آلوئه ورا را با روغن نارگیل یا روغن زیتون مخلوط کرده، سپس استفاده می کنند. از این روش می توان یک یا دو بار در هفته استفاده کرد.

۶-استفاده از آووکادو آووکادو غنی از ویتامین E است و افراد زیادی اعتقاد دارند که مرطوب کننده خوبی هم محسوب می شود. می توانید براحتی یک ماسک موی آووکادو آماده کنید و آن را را دو بار در هفته مصرف کنید. برای تهیه ماسک موی آووکادو به این روش عمل کنید: یک عدد آووکادو را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کنید. ترکیب به دست آمده را روی پوست سر و موها بمالید و ماساژ دهید؛ اجازه دهید به مدت ۳۰ دقیقه روی سرتان باقی بماند سپس کاملا آبکشی کرده، با یک شامپوی ملایم موهایتان را شست‌وشو دهید.

۷-مزایای روغن کرچک روغن کرچک نیز دارای مقدار زیادی ویتامین ای و اسیدهای چرب است. ویتامین ای، برای کمک به سلامت موها بسیار موثر است. استعمال این روغن روی موها بسیار راحت و بدون نیاز به آماده سازی است. براحتی، روغن را روی پوست سر و موها بمالید و تا زمانی که موها کاملا با روغن پوشانده شوند ماساژ دهید. بگذارید روغن به مدت ۳۰ دقیقه روی سر باقی بماند و سپس آبکشی کنید.

هشدارهای مهم: به یاد داشته باشید نتایج درمان های طبیعی، بسته به افراد مختلف، متفاوت خواهد بود. در موارد زیادی، درباره درمان های طبیعی شکنندگی موها مطالعات کاملی انجام نشده و از لحاظ علمی نتایج قطعی وجود ندارد.

افراد حساس باید با احتیاط و در کمال عقل و درایت اقدام به استفاده از این روشهای درمان خانگی کنند زیرا مواد آلرژی زا روی پوست سر ممکن است باعث ایجاد واکنش های آلرژیک در آنها شود.

افرادی که دچار ریزش یا شکنندگی موی یکباره و غیر قابل توضیح می شوند باید حتما به پزشک مراجعه کنند چراکه ممکن است دلیل پزشکی اساسی برای این ریزش موی ناگهانی وجود داشته باشد و بر این اساس حتما باید تحت درمان علمی از سوی متخصصان قرار گیرند و آزمایشهای تشخیصی لازم برای یافتن دلیل اصلی آن را انجام دهند. هرچند این قبیل موارد بندرت پیش می آید و در بیشتر مواقع درمان های طبیعی خانگی کم هزینه و کم خطرند و ارزش امتحان کردن دارند.

سلامت آنلاین

چند توصیه برای پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه گرداوری شد

پرهیزها و توصیه‌های غذایی ویژه‌ای وجود دارد که با رعایت آنها می‌توان از شکل‌گیری و ابتلا به سنگ کلیه تا حد زیادی در امان ماند.

۱-روزی ۸ تا ۱۰ لیوان آب و مایعات بنوشید که باعث رقیق شدن ادرار و در نتیجه، کاهش غلظت مواد معدنی سنگساز در پیشاب می‌شود.

۲-مصرف نمک (سدیم) را در رژیم غذایی خود کاهش دهید تا سبب کاهش میزان کلسیم در ادرارتان شود. همچنین از غذاهایی که سدیم یا نمک زیادی دارند، همچون تنقلات شور، نودل، سوپهای کنسروی، و گوشتهای فرآوری‌شده اجتناب کنید.

۳-حداقل دو وعده غذای دارای میزان کلسیم اندک را در رژیم غذایی روزانهٔ خود بگنجانید زیرا مطالعات نشان داده که چنین اقدامی خطر شکلگیری سنگهای کلیوی کلسیمی را کاهش می‌دهد. یک فنجان شیر کم چرب دربردارندهٔ ۳۰۰ میلی‌گرم کلسیم است.

۴-اگزالات یا اسید اکسالیک در بیشتر خوراکیهای گیاهی همچون اسفناج، توت‌فرنگی، سبوس گندم، آجیلها و نیز چای موجود است. خودداری از خوردن و نوشیدن این مواد غذایی ممکن است به کاهش مقدار اگزالات در ادرار بیانجامد.

۵-بدن انسان ویتامین C را به اگزالات تبدیل می‌کند و در نتیجه، احتمال شکلگیری سنگ کلیه افزایش می‌یابد. افرادی که سابقه یا استعداد تشکیل سنگ در کلیه‌شان دارند باید پیش از مصرف میزان زیادی از ویتامین‌ها و یا مواد معدنی باید با پزشک یا متخصصان تغذیه مشورت کنند.

۶-شکر هم ممکن است باعث ایجاد و افزایش سنگهای نوع کلسیمی یا اگزالات-کلسیمی شوند. از این رو افراد مبتلا به سنگ کلیه یا دارای سابقه ابتلا به آن باید از مصرف خوراکیهای بسته‌بندی‌شده شیرین و شکرین پرهیز کنند.

۷-گوشت و پروتئین‌های حیوانی دیگر نظیر تخم‌مرغ و ماهی دربردارندهٔ ماده‌ای به نام «پورین» هستند که در ادرار به اسید اوریک تجزیه و تبدیل می‌شود. پروتئینهای حیوانی غیر لبنی همچنین با افزایش دفع کلسیم و کاهش دفع ماده‌ای به نام «سیترات» در ادرار، خطر تشکیل سنگهای کلسیمی را افزایش می‌دهند.

۸-فیبر غیر محلول موجود در گندم، چاودار، جو، و برنج به کاهش میزان کلسیم در ادرار کمک می‌کند. این مواد غذایی با کلسیم موجود در روده ترکیب می‌شوند و بدین گونه کلسیم اضافی به جای دفع شدن از طریق کلیه‌ها، همراه با مدفوع از بدن خارج می‌شود.

۹-برای جلوگیری از تشکیل سنگهای اگزالات-کلسیمی توصیه می‌شود که در مصرف فرآورده‌های لبنی یا غذایی دارای اگزالات زیاد همچون چای و شکلات زیاده‌روی نکنید و آنها را در حداقل‌ترین میزان مصرف کنید.

سلامت آنلاین

علائم مربوط به سرطان لوزالمعده گرداوری شد

لوزالمعده در حقیقت همان پانکراس می باشد. سرطان لوزالمعده یکی از سرطان های مهم با علائم مشخص بوده که تشخیص بیماری را با سرعت بیشتری به اتمام می رساند. بیماری که مبتلا به این بیماری می باشد معمولا با چند علامت خاص قابل تشخیص می باشد که در ادامه به تعدادی از آنها اشاره خواهیم کرد.

سرطان لوزالمعده در ابتدا علائم مربوط به بیماری های خونی را از خود نشان خواهد داد. یعنی بیماری که سرطان لوزالمعده دارد با علائمی از جمله زردی بدن همراه می باشد. این موضوع نشان دهنده ی مشکل در گردش خون و همچنین تجمع مواد دفعی در بدن می باشد. پس از آن در مرحله ی بعدی دردهای شدید شکمی دقیقا در همان منطقه ای رخ خواهد داد که پانکراس در آن قرار دارد. شاید این درد تا حدی پیشرفته شده باشد که بتواند به اعصاب مربوط به کمر نیز فشار وارد آورد و از این طریق کمر دردهای خفیفی را با خود به همراه داشته باشد.

به دلیل تجمع مواد دفعی قطعا از نظر دفع فرد با مشکلاتی مواجه خواهد شد.افراد مبتلا به سرطان لوزالمعده به خوبی فرق بین دفع عادی و غیر عادی خود را تشخیص خواهند داد. در این افراد ادرار تیره تر و همچنین مدفوع هم به نوعی چرب تر از حد معمولی مشاهده می شود. در حالت های شدید ممکن است که به دلیل فشار زیاد بر روی پانکراس تورم و التهابی در آن نواحی به وقوع بپیوندد. در صورتی که این علائم به همراه تغییر در وضعیت غذا خوردن و کاهش وزن بسیار سریع همراه باشد به احتمال زیاد مشکلی در لوزالمعده هشدار می دهد.

با مراجعه به پزشک می توانید بیماری خود را با سرعت بیشتری به مرحله ی تشخیص و درمان برسانید. پزشک در ابتدا شرح حال می پرسد پس با دقت به سؤالات او پاسخ دهید. سرطان لوزالمعده در تشخیص زودهنگام به درمان نیز منتهی خواهد شد.

رولت گوشت چرخ کرده به همراه زرشک گرداوری شد

در آموزش های قبلی با رولت مرغ آشنا شده اید ، این بار قصد داریم تا شما را با رولت گوشت به همراه زرشک آشنا کنیم. این ترکیب بسیار لذیذ می باشد. زرشک با خاصیت بی نظیری که برای گردش خون دارد به عنوان یکی از بهترین ترکیبات در کنار غذای اصلی قرار خواهد گرفت.

برای تهیه ی رولت گوشت چرخ کرده به همراه زرشک نیاز است تا شما در حدود نیم کیلوگرم از گوشت را به همراه ادویه جاتی از جمله فلفل ، دارچین ، نمک به خوبی مخلوط کنید. پس از آن می توانید از اضافه کردن تخم مرغ به همراه مغز نان باگت در اندازه ی پنجاه گرم نیز استفاده کنید. حالا زمان اضافه کردن سبزیجات معطر همانند گشنیز و جعفری می باشد. پیاز را به صورت رنده شده تا حدی که آب آن گرفته شود در این ترکیب مخلوط نمایید.

این ترکیب را به خوبی روز دهید تا همانند یک خمیر قابل رول شود. این ترکیب نیاز است تا چند ساعتی در یخچال شما قرار داشته باشد. پس از مخلوط شدن می توانید رولی که توسط سلفون در یخچال قرار داده بودید را باز نمایید و بر روی این ترکیب زرشک ها ، پودر پسته و همچنین سبزیجات معطر خود را قرار دهید. برای رولت گوشت چرخ کرده به همراه زرشک داشتن یک سس می تواند بسیار تأثیرگذار باشد و در زمان خوردن به بهبود عمل بلع کمک کند. زیرا رولت گوشت چرخ کرده نسبت به رولت مرغ کمی خشک تر خواهد بود و وجود یک سس در کنار این ترکیب از الزامات به شمار می رود.

ترکیب مربوطه را باید حدودا نیم ساعت در یخچال خود قرار دهید. پس از سرد شدن و ترکیب شدن حالا زمان سرخ کردن آن فرارسیده است. روغن را در اندازه ی مطلوب برای قرارگیری رولت ها بریزید. شعله را بر روی ملایم تنظیم کنید تا عمل پخته شدن به راحتی صورت پذیرد.

طرز تهیه رولت